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ヨガの杜(もり)

お知らせ

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卓巨さん(from東京)によるクンダリニーをアゲリシャスWS

開催日
:9月14日
開催時間
:13:00〜18:00
金額
:9000円

9/14(土)13:00〜18:00(5h)
伏見スタジオfix 5A
卓巨さん(from東京)による
『クンダリニーをアゲリシャス』

地下鉄東山線
「伏見駅」徒歩3分
スタジオfix
http://studio-fix.net/a/rental_1.html

受講料9000円
当日開場は、15分前 12:45となります
お気をつけ下さい
(それ以前はご入場出来ません)


持ち物 ヨガマット
筆記用具 お飲み物

お申込み10日以内に受講料9000円を
下記口座へお振込をお願いします
ご入金完了で、ご予約確定となります


◆お振込先
三菱UFJ銀行 星ヶ丘支店
普通1648737
コガ ナコ

※なお、締切日までに受講料のお振込がない場合は、
予約キャンセルとなる場合があります。
ご事情があれば、なこまでご相談下さい



☆キャンセルポリシー

・開催日1週間前まで→受講料の50%返金

・開催日3日前まで…受講料の30%返金

・前日から当日…受講料の返金はいたしません。ご注意ください。


◆…この講座に関する全ての問合せ先 →ヨガの杜
何か不明点ありましたら、お気軽にお問合せ下さい

◆予約&お問合せ
ヨガの杜

http://yoganomori.jp/

info@yoganomori.jp

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レッスンの様子

8のスケジュール

レッスンの内容

陰陽ミックスヨガ 強度★★

すべてのモノに陰と陽がある様に、ヨガにも、陰のヨガ・陽のヨガがあります。

季節、時間帯等に合わせ、陰ヨガ(静のヨガ)でココロを落ち着け、カラダ奥からを緩め、陽ヨガ(動のヨガ)カラダを動かして、陰陽のバランスを取っていきます。

身体が硬くて心配な方でも、無理なく受けて頂けます。
すべての方に受けて頂けます。

陰ヨガ 強度

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること(5~10分)に重点を置いた「静」のヨガです。

静止して、身体の奥の滞りに気づきます。心のつまりにも気づきます。忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。
忙しくて、リラックスしたい方、身体が硬くて心配な方、すべての方に受けて頂けます。

やさしいハタヨガ 強度

アーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧にひも解きながら取っていきます。
フロースタイルのヨガでは、流れていってしまう動きも、骨や、筋肉の方向等意識しながら丁寧に行います。

基本的な身体の使い方、姿勢、意識の向け方が体得できます。
初めてヨガをされる方から、どのレベルの方でも受けて頂けます。

マルマヨーガ 強度

マルマは、致命的な部位「急所」を言う。
しかし、傷つけられたら致命傷な急所も、
程よい刺激を与えたら、健康や治病に偉大なる効果を発揮する。
ヨーガの体位(アーサナ・ポーズ)に
マルマツボ療法をドッキングさせたのが、
マルマヨーガです。
ポーズを取りながら、マルマを刺激し、
イメージを使い、身体のエネルギーを通していく、
どなたでも無理なく受けて頂ける
カラダもココロもエネルギーも喜ぶヨガです。

秘伝マルマツボ刺激ヨーガ 伊藤武著より

チャクラヨガ 強度

1.ムーラダーラチャクラ(骨盤底部)
2.スワディシュターナチャクラ(生殖器)
3.マニプーラチャクラ(お臍)
4.アナーハタチャクラ(胸)
5.ビシュッダチャクラ(喉)
6.アジュナーチャクラ(眉間)
7.サハスラーラチャクラ(頭頂)

それぞれの身体の部分にエネルギーセンターがあり、その部分に意識を向けたり、実際にポーズを取ったりして、その部分を癒し、活性化し、調えていきます。

どなたにでも受けて頂けるクラスです。

ママヨガ 強度

スタジオ内にお子様を連れて受けて頂けます。
子育てが忙しいママこそ、自分に意識を向けるヨガが必要だと思っています。
私自身、子育て中にヨガと出会い、自分の子育てに変化がありました。

私も出来る限りお手伝いしますが、基本、お子様が泣いたりしたら、ヨガ中でも、お母さんにお子さんの面倒をお願いします。

お子さんの体調に寄って、ヨガが出来たり出来なかったりもしますが、それも受け入れながら、皆さんと仲良く、産後の身体を調えて行きたいと思います。

お子様連れの方優先にさせて頂きます。

フローヨガ 強度★★

立ちポーズで、呼吸に合わせてじっくり動いていきます。
「ヨガの杜」のクラスでは、比較的運動量の多いヨガです。

前半は丁寧にウォームアップし、無理なく進めて行きますので、ご安心して受けて頂けます。

下半身が安定して、生きる力が宿ります。
スムーズに胸が開き、ストレスも発散出来ます。

しっかり動きたい方、すっきりしたい方にお勧めです。

ゆったりヨガ 強度

ゆ~っくり、の~んびり、静かにご自身の内側に意識を向け、
丁寧に詰まりや、凝りに気づき、それを解消・解放していきます。

春夏秋冬、季節に合った必要な動き、呼吸等
丁寧にお伝えします。

難しくない、シンプルなポーズで、どなたでも受けて頂けます。

モーニングヨーガセラピー 強度

ヨーガ療法と、
マインドフルネス瞑想を中心としたクラスです。
瞑想が初めての方や
自分と静かに向き合いたいという方にお薦めです。
週の初めに静かに心身に向き合うことで
充実した一週間をスタートしていきましょう。

シンプルで安全な動きは、どこでも、
どなたでも簡単に行うことができます。

心と身体のしなやかなバランスを取り続けることで、
しなやかな心身を育み、たとえ心身が不調になってしまったとしても、
立ち直ってくる回復力を育んでいきます。


ヨガマット不要
どなたでも受けて頂けるクラスです

Bali Sidhi Yoga(バリの伝統的なヨガ) 強度

Bali Sidhi Yoga 担当のNorikoです。

バリ シッディ ヨガはバリの独自の
Das Asakusara(10のエネルギー)を使い
自分自身の体をセルフヒーリングし浄化していきます。
10のエネルギーとは下記の図の通り
8の方角と真ん中の陰陽合わせて
10のエネルギーのこと。各々が体の臓器に対応していて、
火や水な風のエレメントを使い浄化していきます。


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《月礼拝~フローヨガ~》 強度

月のリズムによって再生と浄化を繰り返している
私達の心とカラダ

月のリズムに合わせてヨガを行うことで

カラダの詰まりを解消してアタマやマインドがスッキリし
私達の心とカラダはとても楽になります

月礼拝は、しなやかな動きで「陰」を優位に
左右の動きで流れるように行っていき

安定した土台を築きながら
ゆっくりと丁寧にカラダを開いていきます

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《ヨガニードラ》 強度

30分のヨガニードラは数時間の睡眠に匹敵すると言われています。

『ヨガニードラ』=『眠りのヨガ』
眠りという名前がついていますが
本当に眠るわけではなく

シャヴァアーサナ(仰向けの姿勢)になり

無意識に抱え込んでしまった緊張をほぐして
自分自身を本来のリラックスした状態へと導く練習です

慢性的な緊張をゆるめていき
少しの時間で深い安らぎをもたらしてくれる

また瞑想に向かい心を穏やかにする為
ヨガニードラで究極のリラクゼーションが訪れます

注意事項を読む

「ヨガの杜」を紹介

プロフィール

古賀 奈子

私が、ヨガを始めたキッカケは、ダイエット。
そのために、せっせと当時出来たて、近所のヨガスタジオに通っていました。
それが、いつのまにかダイエットの為でなく、YOGAが「楽しく生きる為」に変わって来た事に、ふと気づきました。
以前は、細かい事に腹てたり、損をしない様に行動したり・・・
YOGAを始めた事で、思考・人生が変わりました。
今まで腹の立った事も「まっ、いいか」に・・・
要領良く動こうとした事を、時間を掛けても、損しても、じっくり納得いく事をしようという思考に変化。
年齢を積み重ねる事により、外側を磨くより、内側を磨きたいという意識の変化。
目の前の小さな幸せに感謝し、有難く感じられる様になった事。もっともっと・・・

YOGAは私の生きる道しるべ


2013年10月に拠点を名古屋の守山区に移し、自宅兼ヨガ練習場「ヨガの杜」を始める。

【資格】

  • インド政府公認 ヨーガ療法士
  • 日本ヨーガ療法学会員
  • 予防医学リンパセラピスト
  • 陰ヨガティーチャーズトレーニング
    「ビクター・チャン(基礎コース・経絡コース修了)」
    「サラパワーズ修了」
  • Santaya Yoga陰ヨガ養成講座修了
  • リストラティブヨガ養成終了 「伊藤 朋子」
  • シニアヨガ養成終了
  • RYT200 プラナパワー200時間修了
  • YOGA Ed 公認 キッズヨガインストラクター
  • Studio yoggy公認 マタニティヨガインストラクター
  • マルマヨーガ講座終了 「伊藤 武」
  • 笑いヨガティーチャー
  • 氣流しケイラク整体師
  • リフレ・ハンド・ヘッドマッサージ師
  • 乳がんリハビリヨガ養成講座修了


現在も国内、海外問わず、ヨガだけに留まらず、ヨガ、ボディワーク、エネルギーワークを学び続けています。

ブログ

    スタジオについて

    ヨガを始めて12年経ちました。

    私自身、ヨガを勉強し、実践し出した時から、気張らずに自然に生きる、自分らしく生きる、無理せず生きる、などといった沢山の生きるヒントをもらいました。


    でも、この10年の間でも、ヨガの教えにこだわり過ぎ、窮屈に感じたり、健康を意識するあまり、肩に力入ったり、執着したり、ヨガのレッスンが忙し過ぎて体調を崩したり。
    今では笑い話になりますが、本末転倒な色々な失敗も経験してきました。

    今10年経ち、やっと落ち着いて、周りを見渡し、力を抜いて、生活の中にヨガを取り入れられるようになったと感じます。

    「ヨガの杜」で、難しいポーズを取るというよりも、地元の方と「幸せに生きる」「心身共に健康に生きる」というヨガの教えを一緒に実践出来たらと思い、「ヨガの杜」を立ち上げました。

    是非、「ヨガの杜」でお会いしましょう。

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    料金について

    回数券5枚※1回あたり1,500円(税抜 1,388円) 2ケ月有効
    7,500円
    回数券10枚※1回あたり1,300円(税抜 1,203円) 3か月有効
    13,000円
    回数券20枚※1回あたり1,100円(税抜 1,018円) 5か月有効


    ドロップイン(1回分)2,000円

    22,000円

    体験レッスンは1回1,000円になります。(随時募集中!!

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