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ヨガの杜(もり)

お知らせ

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第5回陰ヨガ養成講座 9/23(土).24(日). 10/1(日)

開催日
:9月23日
開催時間
:9:30~19:00(休憩1H)
金額
:68,000円(テキスト・経穴人形・修了書込み)

【日にち】

9/23(土).24(日). 9:30~19:00(休憩1H)
10/1(日)9:30~18:30(休憩1H)

合計25時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円(テキスト・経穴人形・修了書込み)

【定員】
7名

少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。


3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

詳細はブログにて

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レッスンの様子

8のスケジュール

レッスンの内容

陰陽ミックスヨガ 強度★★

すべてのモノに陰と陽がある様に、ヨガにも、陰のヨガ・陽のヨガがあります。

季節、時間帯等に合わせ、陰ヨガ(静のヨガ)でココロを落ち着け、カラダ奥からを緩め、陽ヨガ(動のヨガ)カラダを動かして、陰陽のバランスを取っていきます。

身体が硬くて心配な方でも、無理なく受けて頂けます。
すべての方に受けて頂けます。

陰ヨガ 強度

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること(5~10分)に重点を置いた「静」のヨガです。

静止して、身体の奥の滞りに気づきます。心のつまりにも気づきます。忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。
忙しくて、リラックスしたい方、身体が硬くて心配な方、すべての方に受けて頂けます。

やさしいハタヨガ 強度

アーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧にひも解きながら取っていきます。
フロースタイルのヨガでは、流れていってしまう動きも、骨や、筋肉の方向等意識しながら丁寧に行います。

基本的な身体の使い方、姿勢、意識の向け方が体得できます。
初めてヨガをされる方から、どのレベルの方でも受けて頂けます。

アロマリラックスヨガ 強度

その時々に合ったアロマを使用し、呼吸を意識しながら、主に座りながらのポーズ等で、ゆったりと身体を緩めていきます。

ちょっとした肩こりや不調を取り除く為、まずは、自分の内側に意識を向けます。
普段あまり運動をしていない方や、体力に自信の無いかたでも、無理なく受けて頂けるヨガです。

フローヨガ 強度★★

立ちポーズで、呼吸に合わせてじっくり動いていきます。
「ヨガの杜」のクラスでは、比較的運動量の多いヨガです。

前半は丁寧にウォームアップし、無理なく進めて行きますので、ご安心して受けて頂けます。

下半身が安定して、生きる力が宿ります。
スムーズに胸が開き、ストレスも発散出来ます。

しっかり動きたい方、すっきりしたい方にお勧めです。

ママヨガ 強度

スタジオ内にお子様を連れて受けて頂けます。
子育てが忙しいママこそ、自分に意識を向けるヨガが必要だと思っています。
私自身、子育て中にヨガと出会い、自分の子育てに変化がありました。

私も出来る限りお手伝いしますが、基本、お子様が泣いたりしたら、ヨガ中でも、お母さんにお子さんの面倒をお願いします。

お子さんの体調に寄って、ヨガが出来たり出来なかったりもしますが、それも受け入れながら、皆さんと仲良く、産後の身体を調えて行きたいと思います。

お子様連れの方優先にさせて頂きます。

注意事項を読む

「ヨガの杜」を紹介

プロフィール

古賀 奈子

私が、ヨガを始めたキッカケは、ダイエット。
そのために、せっせと当時出来たて、近所のヨガスタジオに通っていました。
それが、いつのまにかダイエットの為でなく、YOGAが「楽しく生きる為」に変わって来た事に、ふと気づきました。
以前は、細かい事に腹てたり、損をしない様に行動したり・・・
YOGAを始めた事で、思考・人生が変わりました。
今まで腹の立った事も「まっ、いいか」に・・・
要領良く動こうとした事を、時間を掛けても、損しても、じっくり納得いく事をしようという思考に変化。
年齢を積み重ねる事により、外側を磨くより、内側を磨きたいという意識の変化。
目の前の小さな幸せに感謝し、有難く感じられる様になった事。もっともっと・・・

YOGAは私の生きる道しるべ


2013年10月に拠点を名古屋の守山区に移し、自宅兼ヨガ練習場「ヨガの杜」を始める。

【資格】

  • インド政府公認 ヨーガ療法士
  • 日本ヨーガ療法学会員
  • 予防医学リンパセラピスト
  • 陰ヨガティーチャーズトレーニング
    「ビクター・チャン(基礎コース・経絡コース修了)」
    「サラパワーズ修了」
  • Santaya Yoga陰ヨガ養成講座修了
  • リストラティブヨガ養成終了 「伊藤 朋子」
  • シニアヨガ養成終了
  • RYT200 プラナパワー200時間修了
  • YOGA Ed 公認 キッズヨガインストラクター
  • Studio yoggy公認 マタニティヨガインストラクター
  • マルマヨーガ講座終了 「伊藤 武」
  • 笑いヨガティーチャー
  • 氣流しケイラク整体師
  • リフレ・ハンド・ヘッドマッサージ師
  • 乳がんリハビリヨガ養成講座修了


現在も国内、海外問わず、ヨガだけに留まらず、ヨガ、ボディワーク、エネルギーワークを学び続けています。

ブログ

    スタジオについて

    ヨガを始めて10年経ちました。

    私自身、ヨガを勉強し、実践し出した時から、気張らずに自然に生きる、自分らしく生きる、無理せず生きる、などといった沢山の生きるヒントをもらいました。


    でも、この10年の間でも、ヨガの教えにこだわり過ぎ、窮屈に感じたり、健康を意識するあまり、肩に力入ったり、執着したり、ヨガのレッスンが忙し過ぎて体調を崩したり。
    今では笑い話になりますが、本末転倒な色々な失敗も経験してきました。

    今10年経ち、やっと落ち着いて、周りを見渡し、力を抜いて、生活の中にヨガを取り入れられるようになったと感じます。

    「ヨガの杜」で、難しいポーズを取るというよりも、地元の方と「幸せに生きる」「心身共に健康に生きる」というヨガの教えを一緒に実践出来たらと思い、「ヨガの杜」を立ち上げました。

    是非、「ヨガの杜」でお会いしましょう。

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    料金について

    回数券5枚※1回あたり1,500円(税抜 1,388円) 2ケ月有効
    7,500円
    回数券10枚※1回あたり1,300円(税抜 1,203円) 3か月有効
    13,000円
    回数券20枚※1回あたり1,100円(税抜 1,018円) 5か月有効


    ドロップイン(1回分)2,000円

    22,000円

    体験レッスンは1回1,000円になります。(随時募集中!!

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