【無料視聴】令和版ビリーズブートキャンプの効果と私の体験談

※本ページはプロモーションが含まれています。

この記事でわかること

令和版ビリーズブートキャンプを無料で見る方法
令和版ビリーズブートキャンプのリアルな体験談

ジムに通うのはめんどうだし、周囲の目も恥ずかしい…。

でも運動はしたいし、痩せたい気持ちもある…。

そんなとき、ネットで見かけた「令和版ビリーズブートキャンプ」をやったら1週間で1.2kg痩せました。

今なら「LEAN BODY」というサービスでビリーズブートキャンプに無料入隊できます。

無料登録は2,3分で終わるので、すぐ試したい方は下記からどうぞ。

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お試し中でも無料で解約OK♪

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クーポンコードを入力して無料登録すると…

通常は12ヶ月プラン980円／月のところ

12ヶ月プランが50％OFFの480円／月で契約できます。

月額プランは1,980円／月なので、クーポンを使えば18,000円もお得！（75％OFF）

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下記のクーポンコードを入力して12ヶ月プランを申し込めばOKです。

キャンペーンコード：LB2

無料期間中の解約も気軽にできるので、とりあえずお得なクーポンを使っておいた方が無難です。

ちなみに、令和版ビリーズブートキャンプの動画配信はリーンボディの独占で、DVD版やBlu-ray版もありません。（2020年5月現在）

それでは、令和版ビリーズブートキャンプのリアルな体験談を書いていきます。

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LEAN BODYとは？
LEAN BODYで令和版ビリーズブートキャンプ7daysを試した私の本音レビュー
LEAN BODYの料金・サービスと他社比較
【口コミ】LEAN BODYを利用したアラサー女子2人の体験談
【みんなの口コミ】LEAN BODYの評判って実際どうなの？
LEAN BODYのよくある質問
LEAN BODYで受けられる令和版ビリーズブートキャンプの口コミ・評判まとめ

LEAN BODYとは？

リーンボディは、いま流行りの「オンラインフィットネスサービス」です。

スマホ一本で気軽にレッスン
他人に見られないから恥ずかしくない
ビデオレッスンだから24時間どこでもできる
ヨガや肩こり改善など選べるレッスンは400種類以上
自分の目的にあわせて1週間〜1ヶ月のレッスンプログラムが選べる
自分にあった運動の激しさが選べる
課題をクリアするとバッジがもらえてゲーム感覚で楽しめる
月額980円〜なので続けやすい
2週間の無料体験ができる（いつでも無料で解約OK）

LEAN BODY『レッスン選択画面』

LEAN BODY『バッジ獲得画面』

忙しいアラサー女性を中心に人気沸騰中なので、無料お試しできるうちに体験しておいた方がいいと思います。

ズボラな私でも3ヶ月続いているので、かなりおすすめですっ！

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もちろん、無料体験でも令和版ビリーズブートキャンプの動画が見放題です！

LEAN BODYで令和版ビリーズブートキャンプ7daysを試した私の本音レビュー

リーンボディで『令和版ビリーズブートキャンプ』を受講した時の口コミ体験談を書きました。

最後にウェスト周りや体重の変化も書きますのでお見逃しなく。

令和版ビリーズブートキャンプ7daysの口コミ

「え、あのビリーズブートキャンプが無料で体験できるの？」

ビリー隊長の広告につられて、気がついたら無料登録していました…。

私と同じアラサー世代ならビリーズブートキャンプ、きっと興味ありますよね！

ビリーズブートキャンプとは？

2007年頃に全世界でものすごく流行ったビデオエクササイズです。

日本だけでも150万本以上の販売実績を誇ります。

1日30分のハードな運動を7日間やりきれば効果が実感できる！という短期集中レッスンが売りです。

かなりハードですが、アメリカの軍隊で鬼教官をしていたビリー隊長が真剣に教えてくれるので、一人でも何とかやりきれます。

ちなみに、ビリーズブートキャンプはリーンボディの独占配信です。

今回の『令和版』では6週間のプログラムが追加されています。

ビリーズブートキャンプ1日目

─Day1「脂肪燃焼アクセルを踏もう」

まったく運動していなかったのにいきなり入隊したんですが…

正直に言うと、途中で何度もやめようと思うほどキツかったです。

汗だくだく…。呼吸も苦しい…。

ビリー隊長の掛け声があったので、何とか最後までやり抜けました！

ビリーズブートキャンプ2日目

─Day2「お腹の脂肪燃焼お腹を絞って燃やせ」

アプリの画面で「残りあと何日！」とカウントダウンしてくれるので、何とか二日目も開始できました。

正直、サボろうと思いましたけど…。

私は腹筋が弱いので、2日目の腹筋中心のトレーニングは7日間で一番キツかったです。

ただ、結果的にはウエスト引き締めにも効果のあったトレーニングでした。

とにかく筋肉痛がすごかったです。

ビリーズブートキャンプ3日目

─Day3「脚＆お尻-ミッション下半身を変える」

3日目は下半身を中心に鍛えぬく30分。

腹筋の筋肉痛に耐えながら何とか終了！

足がガクガクです…。

ビリーズブートキャンプ4日目

─Day4「二の腕脂＆上半身ハミ肉にサヨナラ」

4日目は腕と上半身のトレーニング。

写真を見てもらえばわかる通り、もう腕があがらなくなってます…。

翌日の筋肉痛も確信のキツさでした。

ビリーズブートキャンプ5日目

─Day5「脂肪燃焼＆お尻人生をかけたヒップアップ」

「ここまでやったんだから最後までやってやる！」

という意地で何とかレッスンしました。

ちなみに、このあたりで気づいたんですが…

7日連続でレッスンできるように『筋肉痛が激しい部位はあまり使わない組み立て』になっています。

本気です。ビリー隊長はなんとしても訓練させるつもりなんです。

ビリーズブートキャンプ6日目

─Day6「二の腕 with ペットボトル腕と肩のシェイプアップ」

Day4の二の腕の筋肉痛が少し残っていましたが、自分の体にムチを打って取り組みました…。

このあたりで腹筋が引き締まった感じがして、全身が鍛えられてるかな？という実感がわいてきます。

ビリーズブートキャンプ7日目

リーンボディ「令和版ビリーズブートキャンプ」の修了証（アプリ画面）

─Day7「お尻＆脚 with 椅子自分の殻を抜け出せ」

ついに最終日！

椅子を使うトレーニングで再び下半身を鍛えます。

ほとんど意識もないような状態で何とかやりきりました…。

レッスンをクリアした証として『修了証』をゲット！

きつかったのでとっても嬉しかったです！

ビリーズブートキャンプ7daysの効果

かなりキツかったですが何とか7日間のプログラムを受講。

ウェストや体重は下記のように変化しました。

	トレーニング前	トレーニング後	変化
体重	50.4kg	49.2kg	-1.2kg
体脂肪	28.8%	28.0%	-0.8%
ウエスト	73cm	69cm	-4cm

効果はありましたが、キツさを考えると正直もっと効いて欲しかったです！

「そんなにハードな運動はちょっと…」

という方は、ストレッチや引き締め系のレッスンからはじめた方が絶対にいいです。

終わった時の達成感はすごかったですが、とてもキツかった〜というのが正直な感想です。

リーンボディのイマイチなところ

実際にリーンボディを3ヶ月使ってみて微妙に感じたのは、

無料体験の時にクレジットカードの登録が必要
フィットネスグッズが必要なレッスンがある

この2つです。

無料体験の時にクレジットカードの登録が必要

LEAN BODYは2週間の無料体験ができます。

2週間のお試しが終わったあとは、自動的に有料プランに移行されます。

そのため、お試しの段階でクレジットカードの登録が必要です。

お試し期間中に無料で解約できるので、継続しない場合は解約の手続きだけ忘れないようにしてください。

フィットネスグッズが必要なレッスンがある

数はほとんどありませんが、レッスンによってはヨガブロックやヨガバンドが必要です。

一応、レッスンを受講する前の画面でわかるのでそこは親切かも。

オンラインフィットネスで「あると便利なアイテム」は下記の記事でまとめています。

【初心者必見！】オンラインフィットネスのおすすめはどれ？効果やサービス内容を徹底比較！外出自粛でジムに通えなくて困っている。自宅で出来るフィットネスやヨガを探している。そんなあなたに『おすすめのオンラインフィットネス』と、失敗しない選び方をご紹介。ヨガインストラクターも参加する編集部がさまざまなサービスを体験→比較。最終的に選ばれた3つのおすすめサービスはどれ？...

リーンボディの「これいい！」と思ったところ

リーンボディを3ヶ月使ってみて「これいい！」と思ったのは、

悩みに対して最適なプログラムが組まれている
ゲーム性があって続けやすい
ハイクオリティなビデオレッスンが揃っている
24時間どこでもレッスンできる
スタジオレッスンに比べて圧倒的に安い

この5つです。他にも細かい感動はあったんですが厳選しました。

悩みに対して最適なプログラムが組まれている

オンラインフィットネスは単発のレッスンが多いです。

そうすると、初心者さんは「次はどのレッスンをすればいいの？」とよくわからなくなります。

もちろん私もです。

リーンボディだと、悩みを選べば最適なレッスンプログラムが組まれているので、初心者でも続けやすいのが魅力だと思います。

脂肪燃焼、腰痛改善ストレッチ、肩こり改善ストレッチ、全身引き締め、小顔マッサージ、肩こり改善マッサージ　など豊富なプログラムがあります。

ゲーム性があって続けやすい

レッスンを続けていくとバッジが獲得できたり、修了証がもらえたりします。

その他、カレンダー形式でレッスンした日が一目で確認できる機能も◎

自宅にいながら続けられる仕組みが整っています。

こういう機能はYouTubeや他のサービスにはありません。

ハイクオリティなビデオレッスンが揃っている

ビリーズブートキャンプをはじめ、有名人のレッスンがたくさんあります。

他のビデオレッスンだと

「正直、YouTubeでも似たような動画あるよね」

と感じることも多いですが、リーンボディの動画はどれもハイクオリティで課金する価値を感じます。

24時間どこでもレッスンできる

先生の指導が受けられるライブレッスンサービスも魅力的ですが…

リーンボディはビデオレッスンなので、隙間時間で黙々とレッスンできます。

もちろん一時停止もできるので、急用が入っても問題ありません。

子育てや仕事が忙しすぎる！
リアルなスタジオに通う時間がないしお化粧とかもめんどくさい！
疲れているので先生との会話もちょっと無理！

そんな方にぴったりのサービスです。

スタジオレッスンに比べて圧倒的に安い

	スタジオ	リーンボディ
レッスン回数	マンスリーフリー（無制限）	無制限
月額料金	相場15,000円〜	980円〜

通い放題のプランで比較したところ、リーンボディは相場の1/15ほどの料金でした。

さらにクーポンを使えば月額480円まで価格が下がります。

ワンコインでビデオレッスン受け放題はかなり驚きです！

リーンボディはこんな人におすすめ

私がリーンボディをおすすめできるのはこんな人です。

リーンボディがおすすめな人

時間がなくてライブレッスンの受講が難しい人
ゲーム感覚で楽しくフィットネスしたい人
自分の好きな時間に好きな場所でレッスンしたい人
他のビデオレッスンが続かなかった人
ビリーズブートキャンプに興味がある人
ワンコインで本格的なビデオレッスンを受けたい人

そんなあなたは、2週間の無料体験から始めてみてはいかがでしょうか？

自宅でこんなに気持ちよく汗を流せるなんて！

と、驚くこと間違いなしです。3分ほどで無料登録できますっ！

＼まずは2週間の無料体験／

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通常は12ヶ月プラン980円／月のところ

12ヶ月プランが50％OFFの480円／月で契約できます。

月額プランは1,980円／月なので、クーポンを使えば18,000円もお得！（75％OFF）

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下記のクーポンコードを入力して12ヶ月プランを申し込めばOKです。

キャンペーンコード：LB2

無料期間中の解約も気軽にできるので、とりあえずお得なクーポンを使っておいた方が無難です。

ちなみに…

先生の直接指導が受けたい
自分一人だとなかなかレッスンが続かない気がする
美ボディというよりはリラックス効果を重視

そんな方にはライブレッスンがメインのSOELU（オンラインヨガ）がおすすめです。

下記の記事で詳しくご紹介してます。

【キャンペーンコード】SOELUの口コミは微妙なの？評判まとめ【30代女子3人のオンラインヨガ体験談】SOELUの口コミや評判が気になる。無料体験したいけど最後の一歩が踏み出せない。そんなあなたに『SOELUの口コミ』と『キャンペーンコード』をお届け！アラサー女子3人の体験談を読んでSOELUを試すか判断できます。オンラインヨガ『SOELU』が向いているのはどんな人なんでしょうか？...

＞月額980円で本格的なオンラインヨガのレッスン受けられるSOELUの口コミはこちら

LEAN BODYの料金・サービスと他社比較

続いて、リーンボディの料金プランを確認して、他社と比較してみました。

リーンボディの料金プラン

プラン名	レッスン回数	料金
無料体験	2週間ビデオレッスン見放題	無料
月額プラン	ビデオレッスン見放題	月額1,980円〜
12ヶ月プラン	ビデオレッスン見放題	月額980円〜
12ヶ月プラン（クーポン使用）	ビデオレッスン見放題	月額480円〜

2週間も無料体験できるのは魅力的。もちろんビリーズブートキャンプも見放題です。

有料プランはクーポン適用の12ヶ月プランが圧倒的におすすめ。

＼全12社のサービスを比較／

サービス名	おすすめ度	無料体験	料金	主な目的	レッスンのタイプ	レッスンの種類	専用スマホアプリ	詳細情報
LEAN BODY	★★★★★	○	月額980円〜	フィットネス	ビデオ（350本〜）	ヨガピラティスストレッチ部分トレーニングボクササイズダンスエクササイズ	○	詳細を見る
SOELU	★★★★★	○	月額980円〜	フィットネス	ライブ（1日30コマ〜）ビデオ（78本〜）	ヨガピラティスストレッチ部分トレーニングバレエエクササイズ	○	詳細を見る
Live Fit	★★★★☆	○	月額29,800円〜	ダイエット	パーソナル（個別指導）	24時間の食事管理月4回の個別レッスンあなただけの特別メニュー	× （LINEやZOOMを使用）	詳細を見る
ZENNA	★★★★☆	○	6,000円／月2回〜	フィットネス	パーソナル（個別指導）	あなただけの特別メニュー	× （ZOOMを使用）	口コミ・評判はこちら
CONNECT	★★★☆☆	×	3,980円／1回〜	フィットネス	パーソナル（個別指導）	あなただけの特別メニュー	× （ZOOMを使用）	口コミ・評判はこちら
YOGATIVE	★★★☆☆	×	4,800円／1回〜	ヨガ	パーソナル（個別指導）	あなただけの特別メニュー	× （ZOOMを使用）	口コミ・評判はこちら
Yogalog	★★★☆☆	×	1,800円／月	ヨガ	ビデオ（500本〜）	ヨガピラティス呼吸法ヨガ哲学講師向けレッスン	× （WEBブラウザ）	口コミ・評判はこちら
自宅deヨガ	★★★☆☆	×	980円／30分	ヨガ	ライブ（9時〜21時）ビデオ	ヨガ	× （ZOOMを使用）	口コミ・評判はこちら
いまよが	★★★☆☆	×	1,000円／30分	ヨガ	ライブ（9:30〜23:30）	ヨガ	× （ZOOMを使用）	口コミ・評判はこちら
yogabox	★★★☆☆	○	980円／月	フィットネス	ビデオ（200本〜）	ヨガ	×	口コミ・評判はこちら
BeneFitness	★★★☆☆	×	数百円〜数千円／月	フィットネス	ビデオ	ヨガピラティスダンス筋トレストレッチ	○	口コミ・評判はこちら
Body Quest	★★★☆☆	△ メールセミナー	28,000円／3ヶ月〜	フィットネス	パーソナル（個別指導）	ヨガ筋トレストレッチ	○	口コミ・評判はこちら

料金やサービスの比較は表の通りです。

結論としては、

ビデオレッスンならLEAN BODYが圧倒的におすすめ
先生の指導を受けたい＆ヨガ中心がいい方はSOELUもおすすめ

という感じです。

どちらのサービスも無料体験がありますので、まずはみんなが使っているリーンボディを試してみてください。

その上で「やっぱり先生に教わりたい」という方にはSOELUもおすすめです。

＼まずは2週間の無料体験／

LEAN BODY公式サイトはこちら

初心者におすすめのオンラインフィットネス比較
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通常は12ヶ月プラン980円／月のところ

12ヶ月プランが50％OFFの480円／月で契約できます。

月額プランは1,980円／月なので、クーポンを使えば18,000円もお得！（75％OFF）

▼キャンペーンコードの使い方

ここをタップして無料登録に進むとクーポンコードの入力欄が表示されます。

下記のクーポンコードを入力して12ヶ月プランを申し込めばOKです。

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無料期間中の解約も気軽にできるので、とりあえずお得なクーポンを使っておいた方が無難です。

【口コミ】LEAN BODYを利用したアラサー女子2人の体験談

続いて、編集部員の口コミ体験談をご紹介します。

ししゃも（初心者）の口コミ体験談

ししゃもの口コミ体験談を表示する

─受講した体験レッスンはなんですか？

『肩こり改善ストレッチ 7days』です。

─無料体験の満足度を5段階で評価してください。

─「よかったところ」を教えてください。

leanbodyはレッスンの種類が豊富であり、簡単なストレッチから鍛える系のハードなレッスンまで幅広いジャンルから選ぶことができた。
私が受けたレッスンは約10分/日×7日のスケジュールになっていた為、朝の隙間時間にレッスンを受けることができた。

─「イマイチだったところ」を教えてください。

私が選んだレッスンは淡々と毎日ストレッチが行われる為、あまり面白さや楽しさを感じるようなレッスンではなかった。
どこの部分に効いているのか分からないストレッチも所々あり、不安を感じながらレッスンを進めることもあった。

─SOELUの無料体験レッスンの感想を聞かせてください

私は普段から肩こりに悩まされている為、「肩こり改善ストレッチ 7days」を試しに選んでみました。

自分のペースでレッスンを進めることができるのは、いいところだと感じました。

レッスンを進めるに連れて、肩周りの可動域が広くなり、肩が少し軽くなったように感じました。

ストレッチは淡々とした授業で、楽しさはあまり感じられなかったので脂肪燃焼系等のレッスンを今後は受けてみようと考えています。

ストレッチしたい人より、鍛えたい人向けのサービスだと感じました。

nino（現役ヨガインストラクター）の口コミ体験談

ninoの口コミ体験談を表示する

─受講した体験レッスンはなんですか？

『令和版ビリーズブートキャンプ脂肪燃焼×７DAYS』です。

─無料体験の満足度を5段階で評価してください。

─「よかったところ」を教えてください。

単発でのトレーニングではなく、2週間～1か月継続できるようにプログラムが組まれているので毎日コツコツ積み上げることができる。
HPのデザインが凝っているのでモチベーションアップにつながる。
2週間の体験無料期間があるので、もし合わなければ無料期間中に解約できる。
5分からレッスン受講可能なので運動習慣がない人でもやる気さえあれば継続しやすい。
ヨガマット1枚分のスペースとスマホ1台さえあれば場所を選ばずトレーニング可能。
レッスンを始める前に自分に合うプログラムを診断してくれる等、Youtubeチャンネルにはない魅力がある。

─「イマイチだったところ」を教えてください。

「戻る」ボタンがないので不便。
プログラムごとに☆評価が欲しい。効果や辛さなどリアルな口コミを聴きたい。
ヨガ系レッスンは5分～15分のクラスが最も多く、30分のヨガレッスンが少ない。

─SOELUの無料体験レッスンの感想を聞かせてください

オンラインフィットネスで有名なLeanBodyで、7日間プログラムにチャレンジしてみました。

一言で表すと、初心者から上級者まで、「継続」しやすいのが魅力だと感じました。

というのも、今までにスポーツ経験がない初心者の人が自宅でフィットネスを始めるとなると、体のどの部分に効いているのか、ランジやスクワットのときに足首の上に膝が来ているかなどの正しいフォームがわからずとまどってしまうことが多いと思います。

LeanBodyであれば、テンションが上がるBGMの中で、初心者でも理解しやすいように先生が逐一説明してくれます。

動画はいろんな角度から撮影されているので、正しいフォームでしっかりと身体に効くトレーニングができます。

肝心のトレーニングの中身ですが、結論から言うと、チャレンジプログロムは1日のうち30分だけだからこそ、音楽に合わせて楽しく続けられました。

ジムのように場所や器具、シャワールーム等の提供がない代わりにこの価格であることも、LeanBodyの魅力の１つです。

外出を控えなけらばならない今だからこそ、目標を掲げて自宅でトレーニングに励み、
夏に向けて魅せられる身体づくりに力を入れてみてはいかがでしょうか？

初心者・経験者ともに高評価な口コミでした。

しかし、ヨガの本格的なレッスンを希望する場合は、経験者から見ると物足りなさがあるようです。

「ヨガにしか興味がない」と言う方はオンラインヨガ『SOELU』も検討しましょう。

【みんなの口コミ】LEAN BODYの評判って実際どうなの？

続いて、SNS上の口コミ・評判も確認していきます。

リーンボディの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判を表示する

解約を忘れて課金された

リーンボディ、無料体験解約するの忘れてて1年プラン１万円強落とされていました、ありがとうございました…

— だんだん (@mr_s_81) May 23, 2020

リーンボディのいい口コミ・評判

いい口コミ・評判を表示する

ビリーズブートキャンプ楽しい／体型変わる

覚悟を決めて1か月やるだけで体型変わると思う。

職種によっては日常生活の妨げになるから自分に合ったプランを立てようね

— ダイエットパプリカ (@osakaITp) May 25, 2020

続けられてる／末端冷え性よくなったかも？

リーンボディ1週間以上続いてる！！

体がちょっとずつ柔らかくなって、前できなかったこともちょっとできるようになって嬉しい！
あと、末端冷え性も治ってきてる気がする。 pic.twitter.com/mnZgrY4FJt

— Mai (@maichu55) May 22, 2020

運動する習慣がついた

リーンボディやり始めたら運動習慣がついたのか、運動しないのが気持ち悪く感じ始めた笑

— するめげそ《筋トレ強化中》 (@a__a__oo__) May 24, 2020

lily先生のセルフマッサージでセルライトが…？

リーンボディのlily先生のセルフマッサージ、足系だけ8日間くらいずっとやっているのだけれど、セルライトが、薄くなったのです、、、ボッコボコのセルライトマンで、太もも前もぎゅってするとつかみにくいうえにセルライトぢゃん😢となっていたのですが……まじで、悩んでる人は、やってみておくれ

— はなぶささとし (@peso727) May 15, 2020

全体的にはいい口コミが多かったですが、解約を忘れて課金されてしまった人がいました。

リーンボディは無料体験にクレカが必要なので、継続しない時は無料期間中の解約をお忘れなく！